AOTO YOGASTUDIO
青砥ヨガスタジオ
地域密着型のアットホームな女性専用ヨガスタジオ。
少人数制で落ち着いた古民家風のスタジオで本格的なヨガが学べます。
東京のヨガリトリート宿泊施設として、ヨガ＋宿泊プランもあります。
ヨガの効果
現代医学でも認められています。
自律神経が整い、気持ちも前向きになります。
ストレスや不眠の緩和にも繋がります。
正しい関節の動かし方を身につけ、
バランスの取れた強い筋肉を作り、
内臓機能向上の効果もあります。
SCHEDULE
月
9:00 75分 エナジー＆リリース★
19:30 75分 エナジー＆リリース☆
火
不定期開催
水
9:00 75分 エナジー＆リリース★
19:00 60分 エナジー＆リリース☆
木
12:00 75分 ハタヨガ＆リリース☆
20:00 75分 ハタヨガ＆リリース☆
金
不定期開催
土
8:45 75分 エナジー＆リリース★★
10:30 60分 ハタヨガ☆
日
8:45 75分 エナジーマントラ★
10:30 60分 ハタヨガ男女混合☆
☆ ヨガ初心者やお身体に不安がある方にオススメ。
★ お身体が健康でさらに筋力をつけたい方にオススメ。
★★ヨガ経験者でさらに筋力とスタミナをポーズつけたい方にオススメ。
PRICE
45分、60分
体験料金 ￥1500
通常料金 ￥2000
75分
体験料金 ￥1900
通常料金 ￥2400
90分
体験料金 ¥2300
通常料金 ￥2800
〜お得なマンスリーパス〜
＊筋肉はつけても3日後には徐々に戻ってくると言われています。
週に2回以上継続して頑張りたい方のためお得な1ヶ月間の回数券をご用意いたしました。
①通い放題YOGINIパス(19500円)
(45、60、75分、全て何度でも通い放題)
②45、60分 5回券 9800円
(1回1960円で200円お得)
③45、60分 7回券 13500円
(1回1928円で500円お得)
④75分 5回券 11500円
(1回2300円で500円お得)
⑤75分 7回券 15800円
(1回2257円で1000円お得)
＊上記のパスを体験レッスン時に購入すると体験レッスンが無料になります。
＊男性は女性と同伴であれば参加可能です。女性と同伴割引が適用されるので
全てのクラスに＋500円で参加できます。
＊団体レッスンや出張レッスンも行なっております。
その他、毎月様々なイベントを開催中！！
お気軽にヨガが始められるように
入会金無料でヨガマット無料貸出しております。
【体験型ワークショップ】
＊アロマオイルを使用してアロマスプレーを作るアロマ講座
＊季節の新鮮な野菜を使ったヴィーガンのお料理教室
＊麹や酒粕を使ったデトックスドリンク講座
【瞑想】
＊思考をクリアにして誘導瞑想で願望へと導くヨガニドラー
＊「今ここ」に意識を向けるマインドフル瞑想
＊書く瞑想ジャーナリング（新月の瞑想）
＊感謝の瞑想（満月の瞑想）
【ヒーリング】
＊チベタンシンギングボウルヒーリング
（お湯の入ったボウルをお身体に乗せ音や振動で細胞を整える）
【イベントヨガの種類】
＊難易度の高いポーズをとる伝統的なアシュタンガヨガ
＊身体をハードに動かす筋力アップ＆ダイエット効果のあるパワーヨガ
＊トラウマを解放する東洋の中医学を取り入れた陰ヨガ
＊「究極のリラクゼーション」のリストラティブヨガ
＊リラックスメインのリリースヨガ
✳︎親子でできる親子ヨガ
(ヌーピーもヨガ終了後にスタジオに遊びにきます)
当スタジオのこだわりの設備
【シンギングボウルを常備】
全７音色のシンギングボウルに加え、希少なフルムーンシンギングボウルも揃え、非日常的な音の癒しの時間を毎回お楽しみいただけます。
【豊富な補助道具】
【ナチュラル志向のスタジオ】
観葉植物に囲まれ、床は天然無垢の楢のフローリングを使用しており、本物の木の感触が味わえ、壁は本物の漆喰を使用し空調調整も整えております。
【天然素材の設備】
CONTACT
体験ヨガレッスンのご予約はこちらから
基本的に予約は公式ライン@aotoyogastudioより承っております。
（ラインQ R）
こちらのQRコードにて公式ラインを登録した後、
トークのところにフルネームでお名前とご希望の予約日や質問等を記入してください。
その後にこちらから改めてご返信させていただきます。
お電話でのご予約はこちらから
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詳細は当スタジオのInstagramかFacebookをご覧ください。
（インスタグラムQR）
（フェイスブックQR）
住所
ヨガ宿泊施設の詳細と予約方法
当スタジオでは１階は女性専用のAirbnb(民泊)を行なっており、
日本や海外からのヨギーニ（ヨガを行う女性達）が宿泊できる施設も運営しております。
東京に宿泊滞在中にヨガスタジオに行きたくても忙しくていけない。
そんな女性にぴったりの宿泊型ヨガ施設、東京のヨガリトリート施設です。
宿泊者は全てのレッスンを半額でレッスンを受けることが出来ます。
RESERVATION
宿泊のご予約はこちらから
↓↓↓
ヨガ講師随時募集中
青砥ヨガスタジオでは一緒に働いてくれるヨガ講師を募集しています。
お気軽にInstagramかFacebookからご連絡ください。
講師紹介
メインヨガ講師 / RYT200取得のプロスノーボーダー
冬はプロスノーボーダーとしての活動をしながら、それ以外のシーズンは青砥ヨガスタジオのメイン講師として活動している。
ヨガ講師となったきっかけはアスリートとして身体を酷使し続けた結果、怪我や手術を繰り返し、滑ること自体が困難になる。
怪我の部位だけでなく、怪我をかばうように生活し続けたため、身体の殆どが歪み、どこから治して良いのかわからないくらい全身に痛みが生じる。当時、３名の医師に「今後の人生の為スノーボードを辞めた方がいい」とドクターストップがかかるが、どうしても諦めきれず、自分の力で治すと決めてアメリカの遠征中にアシュタンガヨガを始める。
人生にヨガを取り入れてから全てが変わり始める。
スノーボードで恐怖を感じる場面で、
②ヨガの呼吸法を行うと不安が消えて、安心できた。（心の変化）
ヨガの呼吸法によって、
③練習中の集中力が高まり、前向き思考になった。（思考の変化） ヨガを始め、怪我をする前より心身共に強い自分に変わっていく体験をしたことで『怪我や病気で何かを諦めようとする人にヨガの効果を伝えたい』という思いからヨガ講師になる。 現在、青砥ヨガスタジオで月に80クラスのレッスンしている。 自分が様々な怪我をした事から、その怪我に対してどの部分を緩め、鍛えるべきか25年培ったアスリート目線で身体の使い方を教えている。
看板犬紹介
ゴーグルをつけて雪山を登る犬
雪山登山とボール遊びが大好きで、シーズンオフには自宅の1階のプライベートルームでくつろぎます。しかし、生徒さんから「ヌーピーリクエスト」が入ると、2階のヨガスタジオに遊びに行きます。小学生を対象とした夏休み企画の「親子ヨガ」では、レッスン後に毎回ヌーピーがスタジオに遊びに来ます。
犬が苦手な子供たちも、優しいヌーピーに会うと犬が怖くなくなるようです。毛が抜けにくいので、犬アレルギーの方でも安心して接することができます。ヌーピーは、元々セラピー犬として誕生したゴールデンドゥードルの男の子です。
青砥ヨガスタジオ
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